Overspannenheid, stress & burn-out:

Steeds meer en meer mensen krijgen vroeg of laat te maken met een té grote hoeveelheid aan stress en werklast die kan uitmonden in een burn-out. Zeker nu met de Corona pandemie en de gewijzigde arbeidsomstandigheden wordt er veel meer van ons gevraagd.

De lijn tussen werk en privé wordt erg dun, de mogelijkheden tot ontspanning zijn ook afgenomen en de werklast blijft hoog of neemt zelfs nog toe.

Dit is het perfecte recept voor niet gecompliceerde stress klachten zoals:

• fysieke & mentale vermoeidheid,
• lusteloosheid,
• uitputting,
• concentratieproblemen,
• gespannenheid,
• emotioneel prikkelbaar,
• spierspanning,
• hoge bloedruk,
• verminderde immuniteit,
• gebrek aan zelfvertrouwen,
• fouten maken, enz.…

Wanneer je dit ervaart is het tijd om het roer opnieuw in eigen handen te nemen. Je lichaam geeft aan dat het genoeg geweest is en dat er nood is aan verandering. En je hoeft dit niet alleen te doen!

Wie kan mij helpen en wat mag ik dan verwachten?

Een erkende stress & burn-out coach kan je helpen tijdens dit herstel & groeiproces. Met een duidelijk afgelijnd traject of 8 stappenplan loods ik je van herstel & versterken van je veerkracht terug naar de werkvloer. De duurtijd van het traject is heel persoonlijk en afhankelijk van je situatie.

We werken o.a. aan het:

• herstellen van je energie & vitaliteit
• voorkomen van of verkorten van je ziekteverzuim
• bewustwording van je stressoren & reactiepatronen
• versterken van je stressbestendigheid & assertiviteit
• hervinden van je motivatie
• opnieuw afstemmen van je drijfveren, je behoeftes, je prioriteiten en persoonlijke waarden
• herbekijken van je huidige functie of exploreren van nieuwe opportuniteiten
• voorbereiden naar re-integratie op de werkvloer
• voorkomen van terugval

Hoe kan ik zo’n traject starten?

Vul het contactformulier in met vermelding van je telefoon nr. en reden van aanvraag. Ik bel je op en we maken een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Vervolgens bespreken we jouw klachten en bepalen we samen de duurtijd van jouw traject.