Emotional Freedom Techniques

Wat is EFT?

EFT is een evidence based acupressuurmethodiek (zonder naalden). Door zachtjes een reeks acupressuurpunten aan te tikken stimuleer je de relaxatierespons van jouw lichaam.
Ondertussen hou je je focus op de emotionele gebeurtenis, de fysieke pijn of beperkende overtuiging die je blokkeert. Door simultaan te tikken zal de stressrespons zachtjes aan uitdoven.
Zodoende zal EFT de negatieve emotionele lading ontkoppelen van de pijnlijke herinnering door een herconditionering van de amygdala in het limbische systeem.

 


“De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam”

 

Hoe ontstaan emotionele verstoringen?

Wanneer je in een situatie terecht komt die je als bedreigend of gevaarlijk ervaart, reageert je lichaam met de vecht-, vlucht- of verstarreactie.
Deze reactie ontstaat door de amygdala kernen in het limbische systeem (het deel van de hersenen waar emoties gegenereerd en gereguleerd worden).
Je ervaart hierdoor fysiologische reacties & symptomen zoals hartkloppingen, snelle ademhaling, droge mond, trillen, zweten, tunnelvisie, misselijkheid, naar gevoel in je buik, wegrennen, terugvechten, ‘aan de grond genageld staan’, ‘verlamd van schrik’ etc. Herkenbaar niet?

De beste/meest gezonde reacties zijn “vecht- en vlucht”reactie, want daardoor kan je lichaam ook de opgebouwde energie terug afvoeren en loslaten. De “verstar”reactie daarentegen houdt de energie binnenin je lichaam waardoor je stress systeem op scherp blijft staan. Bovendien onthoudt het lichaam de bedreigende situatie en zal je stressrespons telkens opnieuw getriggerd worden indien er gelijkaardige situaties opnieuw voorkomen.
Dit is een stresskoppeling waar je blijvend last van zal hebben (meestal onbewust) tenzij je dit gestructureerd aanpakt en uitzoekt waar/wanneer/hoe de klachten ontstaan zijn.
EFT kan daarbij een groot verschil maken en is verbazingwekkend effectief.

Hoe verloopt een EFT sessie?

Je zit samen met je therapeut/coach in de coaching ruimte, elk in een aparte stoel.
De therapeut/coach doet eerst een intake gesprek om te weten te komen welk klachten er spelen.
Dat kan zijn:

  • Bepaalde fysieke klachten
  • Emotionele klachten
  • Beperkende of negatieve overtuigingen over jezelf / het leven
  • Angsten & fobieën

Vervolgens bespreken we samen het tik-protocol en gaan we aan het tikken.
Ofwel tik ik rechtstreeks op jou of jij doet het bij jezelf. Beide zijn effectief.
We tikken op een 10tal acupressuurpunten op het lichaam & handen, verdeelt over meerder tik-rondjes.
Daarna ademen we diep in en uit om het lichaam te ontladen van de stressreactie.

Sofrobalance - EFT - Emotional Freedom Techniques Sofrobalance - EFT - Emotional Freedom Techniques

Hoelang duurt een EFT sessie?

Reken zeker 1,5u per sessie.
Afhankelijk van de complexiteit van het thema zullen er meer sessies nodig zijn om het volledig emotioneel te ontladen.

 

Waarom is EFT zo bijzonder?

  • Je kan het makkelijk zelf aanleren en op jezelf toepassen
  • Het is pijnloos
  • Het werkt snel en geeft een blijvend resultaat
  • Het is een veilige methode
  • Het maakt niet uit hoe lang je al klachten hebt
  • Je kunt het toepassen op oneindig veel problemen en klachten
  • Je krijgt er geen bijwerkingen van

 

EFT  Cirkelsessie – De Kracht van 8

Voel jij meer voor groepstrajecten waar we samen magie creëren en transformaties doormaken als groep & individu?   

Met een groepje van max 8 personen komen we 1 keer per maand samen voor een EFT tapping sessie.

Met deze  “Kracht van 8 cirkel” kiezen we samen wie welk thema inbrengt en tappen collectief als groep voor de inbrenger. De kracht van dit samen tappen is ongezien bijzonder, transformerend,  hartverwarmend en geeft een diepgaand resultaat.Benieuwd naar het effect?  Aarzel dan niet en schrijf je in voor onze 1e kennismakingssessie die gepland staat voor september 22.

 


Wil je meer weten over de kracht & weldadige effecten van EFT – check deze gerelateerde links:


Wil je ook graag een sessie boeken?

Contacteer ons