Emotional Freedom Techniques

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een evidence based acupressuurmethodiek, maar dan zonder naalden.                                                                                                    Door zachtjes een reeks energie/meridiaan- of acupressuurpunten aan te tikken met je vingers stimuleer je de relaxatierespons van jouw lichaam.
Terwijl je deze punten aantikt, houd je je focus op de emotionele gebeurtenis, de fysieke pijn of beperkende overtuiging die je blokkeert.

Door simultaan te tikken zal, de stressrespons die voelbaar is in je lichaam,  zachtjes aan uitdoven.
Op deze manier kan EFT de negatieve emotionele lading ontkoppelen van de pijnlijke herinnering. 


“De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam” (Gary Craig)

 

Hoe ontstaan emotionele verstoringen?

Vanaf het moment dat je in een situatie terecht komt die je als bedreigend of gevaarlijk ervaart, reageert je lichaam met de vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Dit zijn je oerreflexen en hebben als doel je in veiligheid te brengen. Je ervaart hierdoor fysiologische reacties & symptomen zoals hartkloppingen, snelle ademhaling, droge mond, trillen, zweten, tunnelvisie, misselijkheid, naar gevoel in je buik, wegrennen, terugvechten, ‘aan de grond genageld staan’, ‘verlamd van schrik’ etc. Herkenbaar niet?

De beste of meest gezonde reacties zijn vecht- en vluchtreactie, want daardoor kan je lichaam ook de opgebouwde energie terug afvoeren en loslaten. De bevriesreactie daarentegen houdt de energie binnenin je lichaam waardoor je stresssysteem op scherp blijft staan. Bovendien onthoudt het lichaam de bedreigende situatie en zal je stressrespons telkens opnieuw getriggerd worden indien er gelijkaardige situaties opnieuw voorkomen.
Dit is een onbewust proces & een onbalans waar je blijvend last van kan hebben, tenzij je dit gestructureerd aanpakt en uitzoekt waar/wanneer/hoe de klachten ontstaan zijn.
EFT kan daarbij een groot verschil maken en is verbazingwekkend effectief.

Hoe verloopt een EFT sessie?

Je zit samen met je therapeut/coach in de coaching ruimte, elk in een aparte stoel.
De therapeut/coach doet eerst een intake gesprek om te weten te komen welk klachten er spelen.
Dat kan zijn:

  • Bepaalde fysieke klachten
  • Emotionele klachten
  • Beperkende of negatieve overtuigingen over jezelf / het leven
  • Angsten & fobieën

Vervolgens bespreken we samen het tik-protocol en gaan we aan het tikken.
Ofwel tik ik rechtstreeks op jou of jij doet het bij jezelf. Beide zijn effectief.
We tikken op een 10tal acupressuurpunten op het lichaam & handen, verdeelt over meerder tik-rondjes.
Daarna ademen we diep in en uit om het lichaam te ontladen van de stressreactie.

Sofrobalance - EFT - Emotional Freedom Techniques Sofrobalance - EFT - Emotional Freedom Techniques

Hoelang duurt een EFT sessie?

Reken zeker 1,5u per sessie.
Afhankelijk van de complexiteit van het thema zullen er meer sessies nodig zijn om het volledig emotioneel te ontladen.

 

Waarom is EFT zo bijzonder?

  • Je kan het makkelijk zelf aanleren en op jezelf toepassen
  • Het is pijnloos
  • Het werkt snel en geeft een blijvend resultaat
  • Het is een veilige methode
  • Het maakt niet uit hoe lang je al klachten hebt
  • Je kunt het toepassen op oneindig veel problemen en klachten
  • Je krijgt er geen bijwerkingen van 

 

EFT  Cirkelsessie – De Kracht van 8

Ben je meer voor groepstrajecten te vinden waar we samen magie creëren en transformaties doormaken als groep & individu?   

Dan ben je welkom in ons groepje  "Kracht van 8". We komen 1 keer per maand samen voor een EFT groepstapping sessie.

Met deze  “Kracht van 8 cirkel” kiezen we samen wie welk thema inbrengt en tappen collectief als groep voor de inbrenger. De kracht van dit samen tappen is ongezien bijzonder, transformerend,  hartverwarmend en geeft een diepgaand resultaat.Benieuwd naar het effect?  Aarzel dan niet en schrijf je in voor één van de volgende sessies:
20/10 of  22/10, 17/11 of 19/11, 15/12 of 17/12. 


Wil je meer weten over de kracht & weldadige effecten van EFT – check deze gerelateerde links:


Wil je ook graag een sessie boeken?

Contacteer ons